top of page
Hem
logga.johannamårdh.vit.png

Holistisk hälsorådgivning

Baserad på forskning, inspirerad av Ayurveda

För dig
1_edited.jpg

Hälsorådgivning

307985951_1227693294468843_8848998767195849278_n_edited.jpg

Ayurvedapodden

Holistisk
hälsorådgivning

Ett personligt möte som ser över din helhetshälsa och utgår från dig som unik individ. Vi utgår från ditt nuläge, sedan får du måla upp ett drömläge och jag kommer guida dig för att du ska nå dit.

 

Vi går igenom flera aspekter av din hälsa, så som kost- och livsstil, sömn, fysisk aktivitet och mentalt välbefinnande.
 

Hälsoproblem som du kan få hjälp med:

Stress, trötthet, huvudvärk, hudutslag, magproblem, IBS, sömnproblem, övervikt, akne, ledsmärtor, tankspriddhet med mera.

 Innan din bokade tid får du ett formulär att fylla i. Det innehåller allmänna frågor kring ditt hälsotillstånd. Ta god tid på dig att fylla i detta, och svara så sanningsenligt som möjligt.

60 minuter | Online | 750 kr

Ayurvedisk
hälsorådgivning

Vid en Ayurvedisk hälsorådgivning tittar jag på vilken dosha som dominerar dig och vilken/vilka som eventuellt är ur balans. Därefter vägleder jag dig tillbaka till din naturliga balans genom kost- och livsstilsråd (med mera) särskilt anpassade för dig, med hänsyn till nuvarande årstid.

 

Innan din bokade tid får du två formulär att fylla i. Det ena innehåller allmänna frågor kring ditt hälsotillstånd. Det andra ger en indikation på vilken som är din dominanta dosha. Ta god tid på dig att fylla i detta, och svara så sanningsenligt som möjligt.

60 minuter | Online | 850 kr

Vill du lära dig mer om Ayurveda? Se hit!

Intresset för Ayurveda växer i Sverige! Allt fler blir nyfikna på hur denna lära kan göra en skillnad i ens liv. Det finns också en längtan och en önskan om att få lära sig mer om hur man på ett naturligt sätt kan må bättre. 

 

Därför erbjuder jag både föreläsningar, workshops och retreats om just Holistisk Hälsa och Ayurveda. 

Ayurveda

Vad är det egentligen?

Det sägs att det finns ett starkt samband mellan hur du mår - och hur du lever ditt liv. Men hur kan man ta reda på vad man behöver för att leva ett liv som bidrar till ens eget välmående? 

 

Här kommer ayurveda in för att ge oss svar och förklaringar på just denna fråga. 

Med hjälp av ayurveda kan vi alltså lättare få en förståelse för hur våra vardagliga val påverkar vår hälsa. Intressant! Eller hur?

20200223_180612_edited.jpg
Referenser
Referenser
21199412_10154769098410143_1606337135174

"Det jag gillade bäst med Johannas rådgivning var att jag fick lära mig en massa kunskaper om Ayurvedans samband med min kropp och mage, som jag nu kan praktisera för att må bättre. Jag rekommenderar Johannas sätt att vägleda andra till en bättre hälsa för att hon ger förståelse och kunskap om hur man kan må bättre utifrån vem man är som individ, för att kunna balansera vardagen."

- Marie Holmgren, Finans

Image by Zwaddi

"Johannas genuina intresse lyser igenom och ämnet är så betydelsefullt. Hon är påläst, driven och energifull.  Samtalen med Johanna har varit lärorika och täckt många områden. Det här innebär ett paradigmskifte som världen behöver!"

- Adam Bergstedt, Egenföretagare

"Tack vare Johannas vägledning har jag lärt mig så mycket om min kropp som har gett mig en lugn känsla. Mina magbesvär har stabiliserat sig, jag är piggare, orkar mer och känner mig så mycket friskare. Jag rekommenderar Johannas sätt att vägleda andra till en bättre hälsa för att hon verkligen bryr sig. Hon vet vad hon pratar om och du får resultat!"

- Sai Deh

43700554_2213973955544550_97174838549127

"Jag rekommenderar Johannas sätt att vägleda andra för att du får lära dig vad just DU behöver och mår bra av.  Jag har lärt mig känna in vad min kropp och psyke behöver och utifrån det har jag skapat en tillit till mig själv. Tack vare vägledningen har jag också insett att helheten i livet är viktig, oavsett vilka resultat jag vill åstadkomma i mitt liv och mående."

- Caroline Eriksson, Frilansare

65217895_10161894165730142_8102143035795
Field Sunset

"Johanna är en kompetent, generös och omtänksam kvinna. Tack vare hennes undervisning har jag förbättrat min fysiska och psykiska hälsa, blivit betydligt mer balanserad och mer medveten om mina vardagliga val. Några av de skillnader som jag upplever nu, sen rådgivningen av Johanna, är betydligt mindre PMS, jag hanterar utmaningar och problem på ett bättre sätt, jag upplever ett större lugn och därmed mindre stress."

- Kajsa Urheim, Egenföretagare

46401497_10156491301341391_5035100842408

“Johanna har fått mig att inse att man med små enkla medel kan göra en enorm skillnad. Jag rekommenderar hennes sätt att vägleda andra till en bättre hälsa för att hon tänker holistiskt, på helheten och hela mig. Jag är otroligt tacksam över hennes coachning och de verktyg och kunskaper hon generöst har delat med sig av.”

- Lisa Rünell, Sångpedagog

FAQ

FAQ

Vad är Ayurveda?

Ayurveda är en vetskap som bland annat beskriver människans fysiska och mentala strukturer, det vill säga hur människan är uppbyggd. Ayurveda ger oss logiska förklaringar gällande orsak och verkan, vilket plötsligt gör det mycket lättare för oss att förstå konsekvenserna av t.ex. vår kost- och livsstil.  Med den här vetskapen blir det lättare att navigera sig fram i livet på ett sådant sätt som bidrar till en inre harmoni - vilket främjar ens hälsa och minskar risken för obalanser.

Vad menas med "ayurvedisk hälsorådgivning"?

Ayurvedisk hälsorådgivning innebär att du som klient får reda på din unika grundkonstitution och får individuella råd därefter. Man tittar även på dina nuvarande obalanser, då syftet är att vägleda kroppen tillbaka i balans. Med hjälp av Ayurveda kan du få svar på varför du fått olika symtom och hälsoproblem, då man alltid behandlar orsaken som ligger till grund för problemen. Rent konkret innebär det att man justerar kosten och livsstilen för att komma tillbaka i balans. 

Vad betyder Javeda?

Javeda skapades utav en ordlek, när orden "Johanna" och "Ayurveda" förenades. En stor del av Javeda's filosofi grundar sig i den Ayurvediska läran och därför blev det en självklarhet att integrera en del av "Ayurveda" i namnet. Grundaren av Javeda är Johanna Mårdh, därav ordleken som resulterade i det fina Javeda.

logga.johannamårdh1.png
0PDgLXda_edited_edited_edited.jpg

Johanna Mårdh

Grundare av Javeda 

"Varför jag väljer att dela med mig av min passion för hälsa är för att jag vill att fler ska få chansen att finna sin unika väg till ett lättare liv, med en lugnare mage och mer energi. 

Jag är licensierad kost- och livsstilsrådgivare, diplomerad inom Ayurveda och har flera års erfarenhet som coach och föreläsare. I mina vägledande samtal och föreläsningar kombinerar jag den västerländska forskningen med vetskapen Ayurveda. Det är med den grunden som jag lyckats vända min egen och andras hälsa till det bättre..."

 

Om

Kontakt

Tack för ditt meddelande! Vi hörs snart

20200216_180727.jpg
Kontakt
bottom of page